Vitamin µÚ6ÕÂ

×÷ÕߣºÄã°Ö°Ö ±êÇ©: ½ü´úÏÖ´ú

Ô¬Ò²Ï뀀€€·è×Ó£¡

¾®ÏòÔóЦµÃÉÏÆø²»½ÓÏÂÆø£¬Ì§ÊÖĨÁ˺ÃÒ»»á¶ùЦ³öµÄÀỨ£¬Ëµ»°ÓïÆøÈçͬ¶ñ¹í¸½Éí£º¡°¸öÈË°®ºÃ£¬àÅ¡£¡±

ËûÉìÊÖÈàÁËÏÂ×Ô¼ºÐ¦½©Á˵ÄÁ³¼Õ£¬ÃæÎÞ±íÇéµØ¼ÌÐøµÀ£º¡°ÎҼǵÃÊÇÄã×ßµÄÄÇÒ»Ä꣬´ó¸ÅÁ½¸öÔºó¸øÎÒ´òµÄÉඤ£¬ËµÎÒ×ÜÊÇ»ö´Ó¿Ú³ö£¬Òª³¤µã¼ÇÐÔ¡£ÎÒÌýÄãµÄ»°È¥ÇóËû£¬µ«ÊÇËûÒ»µãÒ²²»ÌýÚÀ¡£¡±

Ô¬Ò²»ºÂýµØͳöÁËÒ»¿ÚÆø£¬Ëû¹ýȥʵÔÚÊÇÄêÓ×ÎÞÖª£¬²Å»á€€½ø±ðÈ˼ҵĻëË®ÖС£

¡°Ê®ÆßËêµÄʱºò˳±ãÈÃÈ˸øÎÒ´òÁË´½¶¤£¬Ê®°ËËêµÄÉúÈÕÀñÎïÊDZǶ¤ºÍ¾ÆÎѶ¤¡£¡±¾®ÏòÔóÁ½Ö»ÊÖ´§ÔÚÒ»Æð£¬ÂýÓÆÓÆõâµ½ÁËÔ¬Ò²µÄÉí±ß¡£

Ëû±ÈÔ¬Ò²°«´ó°ë¸öÍ·£¬²à̧ÆðÍ·À´ÉñÉ«Òì³£µØ¶¢×ÅÔ¬Ò²µÄÁ³¿´£º¡°ÀÏʦ֪µÀÍâÃæµÄÈËŪÕâ¸öÕ붼ÊÇÔõôŪµÄÂð£¿ÎÒºóÀ´ÎʹýÒ½Éú£¬Ò½Éú˵±ðÈ˶¼ÊÇÖ±½Óһϡ°ßÝ¡±µÃ¾Í´©¹ýÈ¥ÁË£¬Ö»Í´Ò»Ï£¬ºóÐøµÈ´ýÉË¿ÚÐÞ¸´¿ÉÄÜ»áÌÛÒ»¶Îʱ¼ä£¬ÐèÒªÓÃÏûÑ×Ò©µÄ¡£¡±

Ô¬Ò²ÊÖÖ¸¶¯Á˶¯£¬ËûÍêÈ«Ëã²»ÉÏÊǸöʲôºÃÈË£¬Èö»ÑÆ­¹ýµÄÈ˲»¾¡ÆäÊý£¬µ«ÊǹýÈ¥ÆßÄêÿ´Î²»¾­ÒâÏëµ½¾®ÏòÔóµÄʱºò×ܲ»ÓÐ×ÔÖ÷µØÐÄÉúÁ¯Ãõ¡£

Èç¹û²»ÊÇÕâÒ»·ÝË¿ºÁ²»¸Ã´íÔÚµÄÁ¯ÃõÐÄ£¬Ëû´Ë¿ÌÒ²²»»á±»À§ÔÚÕâ¸öÎÝ×ÓÀïÃæ¡£

¡°ÄÇÀÏʦ֪µÀ£¬ÄǸöÔÓÖÖÊÇÔõôÈÃÈËÔÚÎÒÁ³ÉÏ´©¿×µÄÂ𣿡±¾®ÏòÔóµÄÉùÒôÒõâüâü¡£

Ô¬Ò²ÍÌÏÂÁËÒ»¾äÔà»°£¬ËûÉìÊÖÔÚ×Ô¼º¿Ú´üÀïÃþÁËÏ£¬Ã»ÓÐÃþµ½Ñ̺У¬Ö»Ä¬²»×÷ÉùµØ̧²½×ßµ½ÁËСÇØ·¿ÃÅÇ°¡£

СÇصķ¿ÃűÈÒ»°ãÎÔÊÒÃÅҪС£¬¿´ÆðÀ´Ö»ÄÜÒ»ÈËͨ¹ý£¬Á½È˲à×ÅÉí×Ó¹ý¶¼»áÓÐЩӵ¼·¡£

Ô¬Ò²ÉìÊÖßµÁËߵСÇصķ¿ÃÅ¡£

¾®ÏòÔó³à½Å¸ú¹ýÀ´£¬Õ¾ÔÚÔ¬Ò²Éíºó£¬ÑÛÉñÓÄÉîµØ¿´ÏòÄǶÂÃÅ¡£

¡°Ð¡ÇØ£¬ÇëÎÊÄãÕâÀïÓÐûÓÐÒ½Ò©Ï䣬ÎÒÐèÒª½èÓÃһϡ£¡±Ô¬Ò²ÀñòѯÎÊ¡£

ÀïÃæûÓд𻰡£

ԬҲ̧ÊÖÓÖßµÁËÁ½ÏÂÃÅ£º¡°Ð¡ÔóÉíÉÏÓÐЩÉË£¬»¹Êǵô¦Àíϲźá£¡±

ÀïÃæÈÔ¾ÉûÓд«À´¶¯¾²¡£

Ô¬Ò²ÊÕ»ØÊÖ£¬»ØÍ·¿´ÁËÒ»ÑÛ¾®ÏòÔ󣬸ÕÏëÎÊÕâ¸ö·¿¼äÊDz»ÊÇÏñ³ø·¿Ò»Ñù¿ÉÒÔͨÏòÍâÃ棬¾®ÏòÔóͻȻ¿ª¿ÚµÀ£º¡°Ò½Ò©Ïä·ÅÄĶù£¬Ã»Ìý¼ûÀÏʦ˵Ҫ¸øÎÒÉÏÒ©Â𣿡±

·¿ÄÚ´«À´¶¯¾²£¬Ð¡ÇØ´ò¿ª·¿ÃÅ£¬ËýÉñÇé½ôÕÅ£¬Á³É«É·°×£¬ÑÛ¾¦ÕúÕúµØ¿´×ÅÃÅ¿ÚµÄÔ¬Ò²£¬ÑÛ¾¦²»¸ÒÍù±ð´¦ÂÒî©Ò»Ï£º¡°Ò½¡¢Ò½Ò©Ïä×ÓÔÚµçÊÓ»úÅÔ¹ñ×ÓÀï¡£¡±

¾®ÏòÔóÔÚÔ¬Ò²ÉíºóÂýÌÚÌÚµØŶÁËÒ»Éù¡£

СÇسöÁËÒ»¿ÚÆø£¬ËýÕö´óÁËÑÛ¾¦£¬ÉìÊÖ×¼±¸°ÑÃÅÖØйØÉÏ£¬Ô¬Ò²Í»È»ÉìÊÖѹסÁËËýµÄÃÅ£¬Ì§²½¿çÁ˽øÀ´£¬»¹·´ÊÖ°ÑÉíºóµÄ¾®ÏòÔóÀ­½øÁËÎÝÄÚ¡£

×÷ÕßÓл°Ëµ£º

¹þපó¼ÒºÃ£¬ÕâÀïÊÇ×÷ÕߵĴæ¸åÏä¡£ÒòΪ×î½üÐèÒªÍâ³öÒ»¶Îʱ¼ä£¬ÔÝʱ°Ñ¸üÐÂʱ¼ä¸ÄΪ¸ôÈÕ¸ü£¬´ó¸Åµ½Ï¸öÔÂÊ®ºÅ×óÓÒÄÜÖØлָ´ÈÕ¸ü¡£½¨Òé¿ÉÒÔµÈд³¤Ò»µãÔÙ¿´£¬»òÕßÕâƪÎÄÓ¦¸ÃÄÜÔÚÊ®¶þÔ·ÝÍê½á£¬Íê½áºóÔÙ¿´ÔĶÁÌåÑé¿ÉÄÜ»áÁ÷³©Ò»Ð©£¬Ð»Ð»´ó¼Òà£ß´£¨psÕûƪÎÄÀïûÓÐÒ»¸ö´«Í³ÒâÒåÉϵĺÃÈË£©

µÚ9ÕÂ Day2-6

СÇصķ¿¼ä¾¹È»ÒâÍâµÄÏÁС£¬±ÈÒ»¸öÕý³£µÄµ¥È˼仹ҪС¡£Õû¸ö·¿×ÓÀïÖ»ÓÐÒ»Õŵ¥ÈË´²ÃãÇ¿³ÆÉÏ´ó¼þÎïÆ·£¬´²±ß°Ú·ÅÁËÒ»¸öÒÎ×Ó£¬ÒÎ×ÓÉÏÅû×ÅÒ»¸ödz»ÒÉ«µÄ̺×Ó¡£

ÏÁСµÄ´°»§Ï·ÅÁËÒ»¸öСÊé×À£¬×ÀÉÏ°ÚÁËһЩÊÖ¹¤Æ·£¬³ý´ËÖ®ÍâÁ¬ÎÀÉú¼ä¶¼Ã»ÓС£

ÕâÍêÈ«³¬ºõÁËÔ¬Ò²µÄÏëÏó£¬ËûÒÔΪÕâ¸ö·¿×Ó¿ÉÒÔͨÏòÍâÃ棬ûÏëµ½¾¹È»ÊǸö¸üСµÄÀÎÁý¡£ÉõÖÁÕâ¸ö·¿¼äµÄζȶ¼Òª±ÈÍâÃæµÍһЩ£¬Ô¬Ò²¸Õ×ß½øÀ´¾ÍÒòΪÒÂ×ŵ¥±¡¶ø´òÁ˸öº®²ü¡£

¡°ÄãסÔÚÕâÀïÃ棿¡±Ô¬Ò²ÍÑ¿Ú¶ø³ö¡£

СÇصÄÁ³É«¿´ÆðÀ´ºÜÔã¸â£¬Ëý¼±ËÙºóÍËÁ˼¸²½£º¡°Çë¡¢Çë²»ÒªËæ±ã½øÎÒ·¿¼ä¡£¡±

Ô¬Ò²²Å·´Ó¦¹ýÀ´×Ô¼ºÕâ¸öÐÐΪÓÐЩÌÆÍ»£¬ÏÖÔÚÒ²²»Êǹ۲ì±ðÈËסËù»·¾³µÄʱºò£¬Ëû»ØÉí°ÑСÇØ·¿¼äµÄÃŹØÉÏ¡£

±»À­½øÀ´Õ¾ÔÚÃſڵľ®ÏòÔó̧ÆðÑÛ¾¦É¨ÊÓÁËһȦ£¬Ô¬Ò²»ØÉí¹ØÃŵÄʱºò°ë¸öÉí×ÓÌùסËû£¬Ëû·Ç³£Ñ¸ËÙµØÍùÅԱ߲àÁËһϣ¬ÔÙ̧ÑÛ¿´Ïò¼¸ºõ¿¿Ç½Õ¾×ŵÄСÇØ¡£

СÇصıíÇéÏñÊÇÏÂÒ»Ãë¾ÍÒª¿Þ³öÀ´¡£

¾®ÏòÔóÃæÎÞ±íÇéµØÒÆ¿ªÊÓÏß¡£

Ô¬Ò²¹ØÉÏÃÅÖ®ºó£¬µÍÉùÎÊСÇØ£º¡°ÄãÕâ¸ö·¿¼äÓÐûÓмà¿Ø£¿¡±

СÇØÓÖ¾ªÓÖÒÉ¿´ÏòËû¡£

Ô¬Ò²ËÄ´¦´òÁ¿ÁËһȦ£¬Ã»Óз¢ÏÖÌرðÃ÷ÏԵļà¿ØÉ豸£¬ÔÙ´ÎѯÎʵÀ£º¡°Óмà¿ØÂ𣿡±

СÇصÄÊÓÏß½ôÕŵØת¶¯ÁËһȦ£¬ºÃÒ»»á¶ù²ÅÖ§Îá¸æÖª£º¡°Ã»¡¢Ã»ÓС£¡±

Ô¬Ò²µãÁËÏÂÍ·£¬»ØÍ·ÉìÊÖץס¾®ÏòÔóµÄÊÖÍó£¬Ç£×ÅËûÍù·¿×ÓÖмä×ßÈ¥£¬ÒòΪÊÇŮʿµÄ´²£¬²»·½±ã×øÏ£¬ÎÝÄÚ¿Õ¼äÏÁС£¬Èý¸öÈËΧվÔÚÒ»ÆðÏÔµÃÎÝ×Ó¸ü¼ÓÓµ¼·ÆðÀ´¡£

ԬҲǣמ®ÏòÔóµÄÊÖ×ßµ½Ð¡ÇØÃæÇ°£¬Á³ÉϱíÇé³Á¾²£º¡°ÄÇÎÒÃdz¤»°¶Ì˵ºÃÂð£¬Ð¡ÇØ¡£ÄãÔÚÕ⹤×÷µÄ²»¿ªÐĶÔÂð£¬ÒòΪijЩԭÒò²»ÄÜ´ÓÕâÀïÀ뿪£¿Äã¿´×ÅÒ²¾Í¶þÊ®³öÍ·£¬´óºÃµÄÇà´ºÄ껪£¬ÎªÊ²Ã´Ò»¶¨ÒªÔÚÕâÀ﹤×÷£¬ÕâÀïµÄ¹¤×÷»·¾³ÏÔÈ»·Ç³£Ôã¸â¡£¡±

ËûÏñÊÇÈκÎÒ»¸öÐÐ×ßÔÚÑô¹âÏ¡¢ÉÆÁ¼¶øÓÖ³ÉÊìµÄÄÐÈË£º¡°Õâ¸öÄêÁäµÄÅ®º¢×Ó×ƯÁÁÁ˶Բ»¶Ô£¿Äã¿ÉÒÔÁô×Å×Ô¼ºÏ²»¶µÄ·¢ÐÍ£¬»­Æ¯ÁÁµÄ×±£¬Ã¿ÖÜÄ©¶¼Äܸú×Ô¼ºµÄÅóÓÑÃæ¼ûÃæ³Ô·¹ÁÄÌ죬ÕÒÒ»¸öϲ»¶µÄÈËÁµ°®¡£¶ø²»ÊÇ´ý×ÅÕâ¸ö·¿¼äÀÕÕ¹ËÒ»¸öÒõÇç²»¶¨µÄСÉÙÒ¯¡£¡±

¾®ÏòÔó±»ÎÕ×ŵÄÊÖÖ¸ÇáÇáµØËõÁËÏ£¬Ëû´óÄ´Ö¸òéÆðÀ´£¬Ö±½Ó´Áµ½Ô¬Ò²µÄƤ·ôÉÏ£¬Ô¬Ò²Ã»Óз´Ó¦£¬ËûÑÛÉñºÝÀ÷¡¢½ôÁ˽ôÈù°ï£¬´óÄ´Ö¸ÓÃÁ¦¿ÙÏÂÈ¥¡£

Ô¬Ò²µ¹³éÁËÒ»¿ÚÆø£¬Öå×ÅüͷËÉ¿ªÁ˾®ÏòÔóµÄÊÖ¡£

¾®ÏòÔóµÄüͷչ¿ª£¬¿´ÆðÀ´±íÇéÉϾ¹È»´øÉÏÁËÁ½·Ö¿ìÒâ¡£

СÇؽô¿¿×ÅǽվÁ¢£¬Á³ÉϱíÇéÈԾɴøמªÒÉ£¬°ëÉÎûÓÐÑÔÓï¡£

ԬҲ̧Æð×Ô¼ºµÄ×óÊÖ¿´ÁËÒ»ÑÛ£¬´óĴָϷ½¼¡ÈâÉϱ»Ó¡ÏÂÁËÒ»¸öÖ¸¼×ÓÃÁ¦¿Ù³öµÄÇàÉ«ÔÂÑÀÐÎ×´£¬Ô¬Ò²Öåü˦ÁËÏÂ×Ô¼ºµÄÊÖ£¬¼ÌÐø¶ÔСÇØκÍ˵µÀ£º¡°Äã¸úÎÒºÏ×÷£¬ÎÒ´øÄãÀ뿪Õâ¸öµØ·½ÔõôÑù£¿¡±

СÇصÄÑÛ¾¦ÖèÈ»Ôö´ó£¬¿´·´Ó¦²¢²»ÏñÊǽÓÊÕµ½Á˾ªÏ²£¬·´µ¹ÈçͬÊܵ½Á˾ªÏÅ£¬ËýÁ¬Á¬ËµµÀ£º¡°²»¡¢²»¡¢²»ÎÒ²»»áÀ뿪¡£¡±

Ô¬Ò²ÃÐÁËÏÂÑÛ¾¦£¬Ææ¹ÖµØ»ØÍ·¿´ÁËÒ»ÑÛ¡£

¾®ÏòÔóÕýµÍÍ·×Ô¼ºµÄÊÖÕÆ£¬ËûÔÚ¿´Ê²Ã´Ææ¹Ö¶«Î÷°ã·´¸´¶ËÏê×Å×Ô¼ºÊÖÕƵÄÇ°ºó¡£

ԬҲ̧ÆðÊÖÖ¸ÁËϾ®ÏòÔó£¬×ª±ä̸»°Ë¼Â·£º¡°Ä㺦ÅÂËû£¿Ëû¹ýÈ¥É˺¦¹ýÄ㣿¡±

¾®ÏòÔó̧ÆðÍ·£¬ËûÊÖÕÆÇáÇáÄóÆ𣬿´×ÅСÇصķ½Ïò΢²àÁËÏÂÍ·¡£

¶øСÇصıíÇé²îÒ»µã¾ÍÒªÖ±½Ó¿Þ³öÀ´£¬ËýÁ¬Á¬°ÚÍ·£¬Ò»¾ä»°Ò²Ëµ²»³öÀ´¡£

Ô¬Ò²´Õ½üСÇØ£¬ÓÃκ͵ÄÉùÒô°²¸§µÀ£º¡°²»Òªº¦Å£¬ËûÏÔȻûÓа취¿ØÖÆ×Ô¼º£¬×ö³öÉ˺¦µ½ÄãµÄÊÂÇé¿ÉÄÜËû×Ô¼º¶¼²»Çå³þ¡£¡±

СÇØɪËõµØ̧ÁËÏÂÑÛ¾¦¡£

¾®ÏòÔóÔÚÔ¬Ò²µÄÉíºóƲÁËÏÂ×죬ËûµÍÍ·¿´ÁËÑÛ×Ô¼ºµÄÊÖ£¬ÓÃÁíÒ»Ö»ÊֵĴóÄ´Ö¸´Á½ø×Ô¼ºµÄÊÖÐÄ¡£

ËûÑÛÉñÓÄ°µ£¬ÊÖÖ¸ÓÃÁ¦È´Ô½À´Ô½ÖØ¡£

СÇØÁ¬´­Ï¢¶¼²»¸Ò´óÉùÁË¡£

Ô¬Ò²ÍäÏÂÉí£¬ËûÓïÆøÇ«ºÍ£¬ÓÐÒ»ÖÖÄܹ»ÈÃÈËÐÅ·þµÄÁ¦Á¿ºÍζÈÔÚÀïÃ棺¡°ÏÖÔÚÎÒÃÇÈý¸öÈ˶¼±»À§ÔÚÕâ¸öÎÝ×ÓÀÎÒÔÚÕâ¶ù£¬ËûÁ¦ÆøÓ¦¸ÃûÓÐÎÒ´ó£¬ÎÒÄÜ¿ØÖÆסËû£¬²»»áÈÃËûÉ˺¦µ½Äã¡£Äã¿ÉÒÔ²»ÓýôÕÅ£¬°ÑÎÒµ±³ÉÅóÓѸúÎÒÁÄÒ»ÁÄÒ²¿ÉÒÔ¡£¡±

¾®ÏòÔóÃ͵Ø̧ÆðÍ·£¬±íÇé¿É²À£¬Ò»Ë«ÑÛ¾¦·­¹ö×ÅŨÁÒµ½¼¸ºõÒç³öÀ´µÄºÞ¡£

СÇØÏŵÃËõÆðÀ´Éí×Ó£¬ËýÉùÒôÖдø×Å¿ÞÇ»£º¡°ÇóÇóÄú£¬ÎÒ²»×ß¡¢²»×ß¡£¡±

¾®ÏòÔóËÉ¿ª×Ô¼ºµÄÊÖ£¬ÕÆÐÄÒ»µÀѪºÛ»ºÂýµØ˳×ÅÊÖÍó´ó¶¯Âö»¬ÁËÏÂÀ´¡£

Ô¬Ò²ÉîºôÎüÁËÒ»¿ÚÆø£¬¼òÖ±ÏëÉìÊÖÌáÆð×Ô¼ºÃæÇ°Õâ¸öµ£¾ªÊÜŵÄŮʿ£¬Ò¡»ÎËûµÄ¼ç°òÈÃËý¹ÄÆðÓÂÆøÕ¾ÆðÀ´¡£

€€€€°ÝÍУ¬ÄãÃÇÏëÒªÒ»±²×ÓÀ§ÔÚÕâÀïÊǶ¼ÊÇÄãÃǵÄÊÂÇ飬µ«ÊÇÎÒ²»ÏëºÃÂð£¿ÄãÖªµÀÎÒÒøÐдæ¿îÓжàÉÙ»¹Ã»À´µÃ¼°»Ó»ôÂð£¿

ԬҲκ͵ıíÇé΢±äÁËÏ£¬³¢ÊԸı乵ͨ·½·¨£º¡°ÄãÕâôÏëһϣ¬ÎÒÃÇÈý¸ö¶¼±»À§ÔÚÕâ¸ö·¿¼äÀÁô¸øÎÒÃǵÄϳ¡ÏÔÈ»²»»áºÜÃÀºÃ¡£¡±

Ô¬Ò²Ö±ÆðÉí£¬ËûÊÖÖ¸¶¯Á˶¯£¬ÓÖÓÐЩÏëÒª³éÑÌ¡£

Ëû»ØÍ·¿´ÁËÒ»ÑÛ¾®ÏòÔ󣬼û¶Ô·½ÕýÉìÊÖĨ×Ô¼ºÊÖÍóÉϲ»ÖªµÀÄĶùð³öÀ´µÄÒ»ÌõѪºÛ£¬Ô¬Ò²õ¾Ã¼£¬ËûÉìÊÖץס¾®ÏòÔóµÄÊÖ£¬´ò¿ªËûµÄÊÖÖ¸£¬¿´µ½ÕÆÐĵÄгöÀ´µÄÉË¿Ú£¬Í·ÌÛ£º¡°ÎªÊ²Ã´ÒªÅªÉË×Ô¼º£¿¡±

¾®ÏòÔó³é»Ø×Ô¼ºµÄÊÖ£¬°ÑÉË¿ÚÉø³öÀ´µÄѪ²ÁÔÚÁË×Ô¼ºµÄ˯ÒÂÉÏ¡£

Ô¬Ò²¿´ÏòËõ³ÉÒ»ÍŵÄСÇØ£º¡°ÄãÒ²¿´µ½Ð¡ÔóÕâÖÖ×´¿öÁË£¬Äã֮ǰ¸æËßÎÒ˵£¬´ó¾®ÏëҪŪ·èËû£¬ÈÃËû×Ôɱ£¬Äã¾õµÃËûÕæµÄÖ÷¶¯»òÕß±»¶¯³öÊÂÁËÖ®ºó£¬´ýÔÚͬһ¸öÎÝ×ÓÀïµÄÎÒÃÇÁ©»¹ÄÜÓÐʲôºÃϳ¡Âð£¿ÓÈÆäÊÇÄ㣬·Ç³£Çå³þµÄÁ˽âÕâ¼þÊ£¬Ð¡ÔóÕæµÄ³öÊÂÁË£¬´ó¾®»á·Å¹ýÄãÂ𣿡±

Ô¬Ò²¶×ÏÂÉí£¬Ñ­Ñ­ÉÆÓÕµÀ£º¡°Ð¡ÇØ£¬±ðº¦Å£¬ÎÒ²»»áÉ˺¦Äã¡£ÎÒ¿ÉÒÔ´ø×ÅÄã¸úСÔóÒ»ÆðÀ뿪¡£ÄãÈç¹ûÓмÒÈË»¹ÔÚµÈÄãµÄ»°£¬ÎÒ¿ÉÒÔ³öÇ®ÈÃÄã»ØÈ¥ÕÒ×Ô¼ºµÄÇ×ÈË¡£Èç¹ûûÓÐÇ×ÈËÁ˵Ļ°£¬ÄãÒ²¿ÉÒÔ¸ú×ÅÎÒ£¬ËäÈ»Ëã²»Éϴ󸻴ó¹ó£¬µ«ÖÁÉÙ³Ô´©²»³î£¬»¹ÓµÓÐ×ÔÓÉ¡£¡±

¡°¡­¡­¡±Ð¡ÇØÂñÍ·ËõÔÚ×Ô¼ºµÄÏ¥¸ÇÖУ¬Ò»¾ä»°²»¸Ò˵¡£

Ô¬Ò²ÑÛµ×һƬ±ùÁ¹£¬ÉÏÌì¸øËû°²ÅŵÄжÓÓÑ£¬Ò»¸ö×´¿ö±ÈÒ»¸öÔã¸â£¬³Éʲ»×ã°ÜÊÂÓÐÓà¡£

Ô¬Ò²Á³ÉϱíÇéÀäµ­ÏÂÀ´£¬×ìÉÏÈÔ¾Éκ͵À£º¡°ÁôÔÚÕâÀïÓöµ½µÄ¾ø¶ÔÊÇ×îÔã¸âµÄ×´¿ö£¬ÎÒÃÇÈý¸öÈËÒ»ÆðÏë°ì·¨£¬Ëµ²»¶¨Äܹ»µÃµ½ÉÔ΢ºÃÒ»µãµÄ½á¹û£¬×î²îÒ²²»¹ýÊǴ󾮸øÎÒÃÇ°²ÅźõÄÄÇÖÖ½á¾Ö¡£¡±

ÂñÍ·µÄСÇØСÉù¿ÞÁËÆðÀ´¡£

Ô¬Ò²ÏëÒªÂîÄÕâ¸öÕ¬×ÓÀïÏÖÔÚÒѾ­Ã»ÓÐÒ»¸ö¾«ÉñÎȶ¨Äܹ»¹µÍ¨µÄÈËÀàÁËÂ𣿣¡

Õ¾ÔÚËûÉíºóµÄ¾®ÏòÔóͻȻÕÅ×ìÎʵÀ£º¡°Èý¸öÈËÊÇ°üÀ¨ÎÒÂ𣿡±

ԬҲתͷ̧Æð¿´ÏòËû£¬²»½â£º¡°µ±È»£¬²»È»Õâ¸öµØ·½ÏÖÔÚ»¹ÓÐÁíÍâµÚÈý¸öÈË´æÔÚÂ𣿡±

¾®ÏòÔó¶×µ½ÁËÔ¬Ò²Éí±ß£º¡°Ò²Òª´øÎÒÀ뿪Â𣿡±

Ô¬Ò²ÊÕ»ØÊÓÏߣº¡°ÎÒ˵¹ýÕâ´ÎÊÇÌØÒâ»ØÀ´ÕÒÄãµÄ¡£¡±

¾®ÏòÔó±§×Å×Ô¼ºµÄÏ¥¸ÇÔÚµØÉ϶×ÁËÒ»»á¶ù£¬Ë¬¿ìµØ×ö³öÁËÒ»¸ö¾ö¶¨£º¡°ºÃ£¡¡±

×÷ÕßÓл°Ëµ£º

¸ôÈÕ¸üÁË

µÚ10ÕÂ Day2-7

¾®ÏòÔóµÄͬÒâÓëµ£¾ªÊÜŵÄСÇØûÓÐÈκιØϵ£¬ÔÚСÇØÂñÍ·¾Ã¾Ã²»Óïºó£¬Ô¬Ò²Ö»ºÃÑ¡ÔñÔÝʱÀ뿪·¿¼ä¡£

¹ØÉÏ·¿Ãź󣬾®ÏòÔó¿´ÆðÀ´ÐÄÇé²»´í£¬Ëû¿ìÅÜÁ½²½Ìøµ½´²ÉÏ£¬Å¿ÔÚ±»×ÓÉÏ·­ÕÒÌǹû£¬´Ó´²ÉÏ×¥ÆðÒ»¸ù°ô°ôÌÇ£¬²ð¿ª°ü×°ºóÈû½ø×Ô¼º×ìÀï¡£

ËûÊÖÖ¸Äó×Å°ô°ôÌǵİô×Ó£¬·­¹ýÉí£¬ÐÄÇéºÜºÃµØѯÎÊÔ¬Ò²£º¡°ÀÏʦ£¬ÄãÒª³ÔÌÇÂ𣿡±

Ïë±È½Ï¶øÑÔ£¬Ô¬Ò²µÄÐÄÇéʵÔÚËã²»ÉϺã¬Ëû×ßµ½µçÊÓ¹ñÇ°£¬´ò¿ª¹ñ×ÓÕÒÒ©Ï䣬×ìÉÏËæ¿Ú»Ø£º¡°¸Õ¸Õ²»ÊÇ»¹ÈÃÎÒ×¢Òâµã£¬²»ÒªÍµ³ÔÄãµÄÌÇ£¿¡±

¡°Ö÷¶¯¸øºÍ͵ÄõÄÐÔÖʲ»Ò»Ñù¡£¡±¾®ÏòÔó½âÊÍÁËÒ»¾ä£¬½âÊÍÍêºóÓÖ²¹³äµÀ£¬¡°µ±È»£¬Èç¹ûÀÏʦÒÔºóÏë³ÔµÄ»°£¬Ëæʱ¶¼¿ÉÒÔÄᣡ±

Ò©ÏäÔÚ¹ñÖнÏÏÔÑ۵ĵط½£¬Ô¬Ò²ÄóöÀ´´ò¿ª¿´ÁËÒ»ÑÛ£¬´¦ÀíһЩСÉ˵ÄÒ©ÎïºÜÆëÈ«£¬¾ÍÊǴ󲿷ÖÒ©Æ·µÄ°ü×°¶¼Ã»Óв𿪣¬¿´ÆðÀ´²¢²»³£Ê¹Óá£

Ô¬Ò²¸ÇÉÏÒ©Ï䣬Áà×ÅÆðÉí×ßµ½ÁË´²±ß£¬¾®ÏòÔóÅÌÍÈ×øÔÚ´²ÉÏ£¬ÐËÖ²ª²ªµØ¿´×ŵçÊÓ»úÀï²¥·ÅµÄ¶ùͯ¿¨Í¨Æ¬¡£

€€€€¾¹È»»¹ÊÇÑ­»·²¥·Å¡£

Ô¬Ò²·ÖÃ÷¼ÇµÃ×Ô¼º¸Õ´ò¿ªÃųöÀ´£¬µçÊÓÀï±¥ºÍ¶ÈºÜ¸ßµÄ¿¨Í¨½ÇÉ«¾ÍÔÚÕâô˵»°¡£

ԬҲĬĬ̾ÁË¿ÚÆø£¬Ëû°ÑÒ©Ïä·Åµ½´²Í·£¬×øÔÚ´²Ñرߣ¬ÉìÊÖÅÄÁËÒ»ÏÂ×Ô¼ºÉí±ßµÄλÖ㺡°¹ýÀ´¡£¡±

¾®ÏòÔóµð×Å°ô°ôÌÇ£¬ºóÑöÍ·µ¹×Å¿´ÁËÔ¬Ò²Ò»ÑÛ£¬ËæºóÌý»°µØÅÀµ½ÁË´²Í·µÄλÖá£

ËûÅÌÍÈ×øÔÚ´²Í·£¬×ìÀﺬ×ÅÌÇ£¬Ëµ»°Ä£ºý£º¡°ÀÏʦ£¬Äã½ñÄê¶à´óÁË£¿¡±

Ô¬Ò²Ëæ×ìºúÖߣº¡°ÈýÊ®°Ë¡£¡±

¾®ÏòÔó³é³ö×Ô¼º×ìÀïµÄ°ô°ôÌÇ£¬¶ËÏêÁËÒ»ÏÂÔ¬Ò²µÄ±íÇ飺¡°Æ­×Ó¡£¡±Ëû¼ø¶¨¡£

Ô¬Ò²±»ËûµÄÓïÆø¶ºµÃÓÐЩ·¢Ð¦£º¡°Å¶£¬Ðä×Ó¾íÆðÀ´¡£¡±

¾®ÏòÔó°ÑÌÇ·Å»Ø×Ô¼º×ìÀ´¹íø¾íÐä×Ó£¬ÄκÎ˯Ò²ÄÖÊÌ«»¬£¬¸ù±¾Ã»°ì·¨¾íÆðÀ´£¬¾®ÏòÔóÃÐÁËÏÂÑÛ¾¦£¬Ë÷ÐÔÉìÊÖÖ±½Ó°ÑÉÏÒ¸øÍÑÁËÏÂÀ´¡£

Ëû°ÑÒ·þÈÓµ½×Ô¼ºµÄÌǹû¶ÑÀ̧ÆðÁ½Ö»¸ì²²Éìµ½Ô¬Ò²ÃæÇ°£º¡°ÀÏʦ£¬Äãϲ»¶ºÈÌÇË®Â𣿡±